Sống khỏe

Nhiều nhân viên văn phòng chuyển sang mang cơm nhà, ưu tiên rau xanh và hạn chế đồ chiên rán để cải thiện sức khỏe lâu dài.

Các bài tập thở chậm và thiền ngắn được nhiều người áp dụng cuối ngày để thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ và tinh thần.

Duy trì đi bộ đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, theo khuyến nghị của giới chuyên môn.